Чи можна діабетикам кавун?

1. Чи можна діабетикам їсти кавун і диню?
2. Головні поради з профілактики.

Чи можна діабетикам їсти кавун і диню?

Чи можна діабетикам їсти кавун і диню, чи не так смішне запитання? А смішно це насправді, ви дізнаєтеся, дочитавши цю статтю!

Найчастіше пацієнт, дізнавшись про те, що він хворий на цукровий діабет, дуже нервує. Зрозуміло, адже нікому не хочеться хворіти, але найстрашніше, що все життя доведеться слідувати різним «заборонам», хоча ви відчуваєте себе "абсолютно нормально". Але потрібно розуміти, що початок захворювання - це не кінець життя.

Проте, для того, щоб запобігти подальшому розвитку захворювання і попередити ускладнення необхідно дотримуватися суворих правил профілактики.

Ми вже обговорювали можливі ускладнення при цій проблемі, але крім цього, при пошкодженому вуглеводному обміні розвивається порушення пам'яті, уваги, шум у вухах, з'являється неприємне познабливание в ногах і навіть болю при ходьбі, часте сечовипускання, постійна спрага, неприємні прояви на шкірі, свербіж , пітливість і багато іншого.

Людина стає вкрай чутливий до різних вірусів, часто застуджується і маленька ранка на пальці може стати загрозою важкого сепсису.

Ось чому не намагатися боротися з діабетом - чисте самогубство. Якщо ж у вас генетична схильність, передана вам батьками, не варто звинувачувати виключно генетику.

Пам'ятайте, що вуглеводні зміни на ранній стадії можна запобігти і повністю вилікувати. Звідси випливає відповідь на питання - Чи можна діабетикам їсти кавун і диню? - ні, не можна.

Головні поради з профілактики.

1. Правильне харчування: обмежте солодке, фруктові соки. Сахара, які швидко засвоюються, для вас - табу.
2. Замініть білу муку на цельнозерновую. Вуглеводи в ній засвоюються довше, а значить, і рівень глюкози буде підніматися дуже повільно.
3. Найважливіше - обмежити продукти з високим вмістом вуглеводів: хліб, макарони, крупи. Їжте більше овочів, білкових продуктів, корисних жирів і наслідках фруктів. Наприклад, банани, родзинки і абрикоси є небажано (потроху, звичайно, не забороняється, також як і кавун з динею). Якщо у Вас надмірна вага постарайтеся схуднути до прийнятного рівня. З круп підійдуть гречка і вівсянка (до речі, вони корисні навіть здоровим людям, хоча я сама, чесно кажучи, терпіти не можу каші в цілому, а особливо гречку і вівсянку).
4. Використання цукрозамінників, на жаль, не завжди корисно, так як вони самі по собі посилюють апетит. Але рослинні підсолоджувачі типу стевії підійдуть ідеально! Різні солодощі можна замінити зефіром, пастилою, мармеладом в розумних кількостях (бажано читати етикетки і купувати ці солодощі на основі агар-агар), але все-таки намагайтеся їх теж уникати.
5. Квасоля, чорниця і квашена капуста сприяють боротьбі з підвищеним рівнем глюкози в крові. Салати зі шпинатом, цибулею, селерою, часником теж їжте на здоров'я. Соки бажано пити овочеві і свіжовичавлені.
6. Харчуйтеся невеликими порцмямі, але часто. При голодуванні може різко знизитися цукор в крові і наступити втрата свідомості аж до коми

Стиль життя в боротьбі з хворобою

• Крім зменшення кількості вуглеводів, необхідно також збалансувати їх засвоєння. Іншими словами, потрібно збільшувати чутливість до інсуліну. Це можна досягти, скинувши зайву вагу і регулярно вправляючись. Фізична активність приносить величезну користь пацієнтам в будь-якій стадії, особливо, так звані «аеробні» вправи: біг, ходьба швидким кроком, навіть підйом по сходах, аеробіка, плавання танці, футбол, стрибки через скакалку і крутіння хула-хупа.
• Ці вправи сприяє розвитку дихальної системи і збагачують наш організм киснем, допомагаючи йому також схуднути. Фізичне навантаження повинна проводитися регулярно і не менше 30 хвилин в день. Між іншим, хулахуп здатні крутити практично всі, багатьом це подобається, а деякі навіть умудряються при цьому дивитися телевізор або читати книжки.
• Необхідно правильно відпочивати, частіше дихати свіжим повітрям, спати не менше 7-8 годин на день.
• Не палити, не вживати спиртні напої та наркотичні засоби!

Чи можна вилікувати цукровий діабет?

Це залежить від того, що ви маєте на увазі "вилікувати". Правильне харчування часто дозволяє людям вести повноцінне життя, при дотриманні вищеописаних обмежень.

Деякі пацієнти думають що якщо вони можуть утримувати глюкозу на потрібному рівні, не застосовуючи ліки, значить, вони більше не хворі.

Інші посперечаються, і скажуть, що контролювати діабет - не означає вилікувати.

Наведу приклад. У мене є знайома, вона справляється зі своїм захворюванням просто дієтою, і прекрасно себе почуває. Ми навіть їмо приблизно те ж саме.

Але різниця в тому, що, якщо раптом я захочу цукерок, які так люблю, мій організм зможе впоратися з котрі вступили цукром і сам відрегулює мій рівень глюкози.

Якщо ж моя знайома буде довго дотримуватися дієти, то швидше за все, її організм відновить здатність справлятися з регуляцією вуглеводів в крові, і тим самим, позбавитися від хвороби.

Але на її місці я б не стала ризикувати і перевіряти це, з'їдаючи все запаси солодощів в будинку, як і не стала б на місці будь-якого іншого людини.

Таким чином, дієта може привести до повного регресу захворювання і можливості прожити довге і щасливе життя. Що ж, я думаю, що тепер ні в кого не виникне питання: чи можна діабетикам кавун? Про всяк випадок уточнимо, що при декомпенсованому діабеті не варто вживати в їжу кавун і диню!

На жаль, на цукровий діабет хворіють не тільки дорослі, а й діти. Для таких дітей, як ні для кого іншого, важливо використовувати здоров'язберігаючих технологій в дитячому садку і школі.

Актуальні проблеми здоров'я: Поради та секрети від лікаря-експерта

Гульнара Самігуліна