Кинув палити назавжди після 20 років "стажу"

1. ПЕРЕДІСТОРІЯ
2. НА СИЛУ ВОЛІ далеко не заїдеш
3. ХИБНІ ПОМОЩНИКИ курців
4. ЯК ЖЕ Я ЗМІГ КИНУТИ?

Вчора була зустріч однокласників. Зіткнулися з п'ятьма хлопцями біля входу в ресторан, обнялися, те та се, закурили ... і тут все дивились на мене.

- А ти що, Вань?

- А я кинув.

-ТИ? БРОСИЛ? І давно?

- Три роки тому.

Я побачив в очах хлопців ... повагу! Тут же почалися питання ... "Як? Складно було?" Не повірите, півгодини розмова йшла тільки про це.

ПЕРЕДІСТОРІЯ

Ось так я виглядав коли курив ...

Зараз мені 33. Курити я почав найпершим в класі. Коли пацани ще тільки пробували затягуватися, у мене вже стабільно йшло по півпачки в день. До кінця універу ця цифра була ближче до двох пачок. В студентську молодість мої останні гроші завжди йшли на куриво.

Про здоров'я я почав замислюватися коли потихеньку з'явилася зайва вага, задишка ... дівчата почали обходити мене стороною. Я пішов в спортзал, пробував грати в футбол, але з цього мало що виходило. Я весь час задихався. Тоді я вперше для себе кинув палити, але вистачило сили волі до першої п'ятниці - потім знову похід в бар, пиво, рука сама тягнеться до пачки.

Заняття спортом не приносили бажаного прогресу та й відчував я себе все так же паршиво. Почалися проблеми з зубами ... і без того жовті після двадцяти років куріння без зупинки (спеціальні і відбілюючі пасти в таких випадках що мертвому припарка), вони почали хворіти, кришитися, один за іншим. Лікар тільки руками розводив. Закінчилося все рахунком на 170 тисяч "дерев'яних за нові зуби" - нехило, а?

Я подумав - сьогодні зуби, а завтра що? Серце, легені ... але їх-то нові не вставиш! Вобщем, на цей раз я кинув грунтовно. Тобто, аж на два місяці. Вам смішно, а для мене це стало рекордом. І гіршими 60 днями життя.

НА СИЛУ ВОЛІ далеко не заїдеш

Ви не уявляєте що таке для курця з великим стажем - спробувати різко повністю відмовитися від сигарет. На роботі я втратив концентрацію бо весь час думав про те, що хочу курити. Навіть вночі я прокидався від цього бажання. При запаху тютюну в мене зводило в животі і починали трястися руки.

Я почав "заїдати" стрес і від цього ще більше набрав у вазі. Я чекав що з часом мій організм забуде про залежність, але цього не відбувалося. Якось після стресової ситуації на роботі (яку у багато провокувало моє знервований стан) я вийшов з офісу, стрельнув у перехожого сигарети і затягнувся раніше, ніж встиг збагнути, що я роблю. І знову понеслося ...

ХИБНІ ПОМОЩНИКИ курців

Стало зрозуміло: сам я не впораюся. Я прошерстил весь інтернет, прочитав все що знайшов про "допоміжних" засобах і, повний ентузіазму, почав пробувати все підряд.

Ось вам короткий звіт по тому, як інші намагаються заробити на наших проблемах:

• 1) Нікотиновий пластир
• 2) Нікотинова жуйка
• 3) Електронні сигарети

Для початку давайте розберемося, що це за пристосування: насправді це пристрої, що доставляють нікотин в кров без допомоги сигарет.

Вони НЕ БОРЮТЬСЯ З ЗАЛЕЖНІСТЮ, а навпаки і далі заохочують її!

Як тільки ви опиняєтеся без свого "замінника сигарет", у вас знову починається ломка - я перевірив це на собі у всіх трьох випадках! Я як дурень проходив місяць з електронною сигаретою - але стоітло тільки один раз забути її будинку і що? Пекельний ЛОМКА! Тут я зрозумів, що за цей місяць, що я займався самообманом, моя залежність не стала менше. Що я зробив? Правильно, пішов в ларьок і з межой совістю купив собі пачку.

• 4) Книги із серії "Легкий спосіб кинути палити"

Ви читаєте 70 сторінок, напханих фразами з серії ВИ МОЖЕТЕ КИНУТИ ПАЛИТИ, НАСПРАВДІ ЦЕ ЛЕГКО. Як правило ці книги писали американці і для американців. Вони забиті побитими аршументамі які ви вже сто разів чули: за ті гроші які ви прокурюють, ви могли б вже купити феррарі і так далі. Я насилу прочитав цю книгу до кінця. І пішов курити. =) Так що не витрачайте на неї свого часу.

• 5) Психологи, кодування, гіпноз

Друзі, давайте будемо реалістами: по-перше, кодування і гіпноз це антинаукові міфи, по-друге, ніякої психолог зі своїми душевними бесідами не допоможе позбавити ваш організм від фізичної залежності від нікотину. Якщо ви подивіться на ціну за годину сеансу будь-якого з таких "фахівців", то зрозумієте, що вилікувати вони можуть тільки від зайвих грошей.

ЯК ЖЕ Я ЗМІГ КИНУТИ?

Отже, я намагався зав'язати вже більше року. Наді мною жартували друзі, знайомі, колеги. Я читав все, що міг на російських і іноземних сайтах, пробував щось одне то інше і ... не повірите, мені все ж посміхнулася удача.

Якось по телевізору я почув про Монастирський чай від куріння .

Інструкція гранично проста: п'ємо чай вранці і ввечері кожен день.

ДЕНЬ ПЕРШИЙ: я почав ранок з того, що випив чай, поки збирався на роботу. В голові була думка, що з сьогоднішнього дня я знову не курю. Без особливих зусиль я не закурив по дорозі на роботу. Не погано. Весь робочий день без особливої ​​ломки не ходив на перекур - ще краще. Але може, вже вмію витримувати три-чотири дні - подумав я. Але навіть коли я відчував тютюновий дим або бачив як хтось закурює у мене не виникало болісного бажання зробити те ж саме, як раніше. Ніякої ломки!

ПРОЙШЛА ТИЖДЕНЬ ... Сюрпризи продовжилися. Я як і раніше без особливих зусиль волі не курив. Більш того, я почав відчувати себе фізично краще: легше вставати вранці і нормально засипати в 12 (до цього я насилу вставав, весь день "сидів на каву", а вночі не міг заснути до трьох). У спортзалі я усвідомив, що моя "дихалка" повернулася років на 5 назад - та й тренер сказав, що я нарешті "зрушився з мертвої точки".

Зараз я виглядаю ось так

Через місяць я був уже іншою людиною! Я не викурив жодної цигарки, скинув 4 кілограми і почав приводити своє тіло в порядок. Я перестав виглядати замученим офісним планктоном з сірою шкірою і синцями під очима і вічної сигаретою.

Зараз я виглядаю ось так і повторюся, за три роки я не зробив жодної затяжки!

Але досить веселки, давайте по суті: якщо ви хочете кинути курити, але у вас немає змоги зробити це самостійно, то це нормально! За статистикою це вдається тільки 5% курців! Вижній тільки знайти засіб яке підходить вам!

Якщо вас вдхоновіла моя історія і ви хочете спробувати Монастирський чай від куріння, то відразу попереджаю: в магазинах і аптеках його не знайти. Він продається тільки через офіційний сайт , Доставка без передоплати. Приходить посилка десь за тиждень, в залежності від регіону, може і раніше. Коштує цей чай як два тижні мого куріння - незначна ціна за те щоб кинути, погодьтеся.

Ви, логічно, ставите думкою: якщо чай допоміг мені, то хіба це означає, що він допоможе всім ?

Напевно і так, але ось лист однокласника, того самого, який на зустрічі розпитував як я кинув. Він тепер живе і працює в Москві. Я послав йому по електронній пошті посилання на сайт де замовляти чай і попросив відписатися, чи буде ефект.

Я завжди радий відповідати на ваші питання і підтримувати зворотний зв'язок. Можете задавати мені питання тут в коментарях, або, якщо соромитеся, можна особисто, я є в контакті. =)

Всі, хто кинув палити, пропоную вам відповісти на опитування:

Як ви кинули палити?

Запрошую всіх ділитися досвідом в коментарях, з подробицями, і мені і іншим буде пізнавально. А поки ось відповіді на питання які мені часто задають:

Яку рекацію у тебе викликає запах сигарет?

Ви, напевно, чекаєте відповіді: що він викликає у мене огиду і нудоту, але немає! Він не викликає у мене абсолютно ніяку реакцію. Точно таку ж як і будь-який запах, до якого я байдужий, наприклад, запах яблук. Я його відчуваю - ось і все.

Невже за три роки ти так і не зробив жодної затяжки?

Каюсь - зробив. Але не тому що мені хотілося, а саме щоб перевірити свою реакцію.

Отже,

Яку реакцію викликає у тебе затягування?

Таку, як ніби мене змусили затягнутися вихлопом автомобіля. Це неприємно і я ні за що не стану робити цього знову - і, чесно, не розумію як міг добровільно страждати цим стільки років. Ось так перешикувалося мою свідомість - без мук, фізичної і моральної ломки!

Мої фото до і після куріння (на відпочинку).