З чого починається фітнес? Інтерв'ю з призером чемпіонату світу з фітнесу Олексієм Горішним

Сьогодні у нас в гостях фітнес-тренер, чемпіон України 2010 з чоловічого фітнесу, призер чемпіонату світу з фітнесу 2011 у Таїланді, а також активний інтернет-діяч Олексій Горішний.

Олексій люб'язно погодився дати інтерв'ю для учасників нашої спільноти і відповісти на питання, що цікавлять нас питання.

Привіт, Олексій, для початку розкажи пару слів про себе.

Привіт. Народився 22 квітня 1983 р місті Черкаси (Україна). У дитинстві не відрізнявся міцним здоров'ям , І часто хворів. Однак спортом намагався займатися завжди, особливо подобалися єдиноборства. Трохи карате, кун-фу, кікбоксинг, але найдовше прозаймався боротьбою дзюдо і самбо (приблизно 9 років). Паралельно з 13-ти років почав відвідувати тренажерний зал. Надалі це хобі переросло в роботу. У 2005 році закінчив Черкаський Національний університет ім. Б. Хмельницького, за фахом фізична культура. На даний момент працюю персональним тренером з бодібілдингу та фітнесу в найбільшому клубі міста Черкаси «Дніпро Плаза Gym». Також проводжу консультації з бодібілдингу через Інтернет за допомогою свого сайту Fitneslife.ru.

Традиційно прийнято вважати, що заняття фітнесом - доля жінок, чи так це?

Слово «fitness» в перекладі з англійської мови означає - бути в формі. А, як відомо, в формі бути хочуть не тільки жінки, а й чоловіки. Тому дане твердження не має сенсу.

Які бувають види фітнесу? Як правильно підібрати те, що підходить саме тобі?

Фітнес це узагальнене поняття під нього потрапляє будь-який вид спорту тому що будь-який спорт допомагає «бути у формі».

Розкажи, як ти прийшов у фітнес?

У 2007-му році я познайомився з моїм тренером і, тепер уже хорошим другом, чотириразовим чемпіоном світу з фітнесу Максимом Оробцом, він мене і підштовхнув до занять безпосередньо фітнесом.

Чи можливі заняття фітнесом в домашніх умовах?

Звичайно, можливі! Правда, особливих висот ви в домашніх умовах не доб'єтеся, але надати м'язам тонус зможете.

Що потрібно звичайній людині для того щоб перестати відкладати «на понеділок» і почати приводити в порядок своє тіло?

Для цього потрібно поставити перед собою якусь конкретну мету і почати йти до неї.

Олексій, як ти знаходиш мотивацію? Що надихає тебе на подальшу роботу над своїм тілом?

Переглядаю свої старі фото, і порівнюю з тим, що є зараз. Та й чи можливо просто звик уже тренуватися щодня.

Чи обов'язково на початкових етапах тренування потрібен тренер? Чи можна обійтися своїми силами?

На початковому етапі можна. Але як тільки ви впретеся в певна «стеля» - без тренера всі ваші подальші зусилля будуть витрачені вхолосту, так як це було колись зі мною. З тренером я спрогрессіровал за 3 роки так, що не прогресував раніше за попередні 10-ть років.

Олексію, у чому твоя «формула успіху»? Чи не поділишся секретом? 🙂

Та ніякого особливого «Секрету» немає. Тільки строгий контроль свого раціону і щоденні тренування.

Що б ти хотів побажати відвідувачам нашого сайту?

Займайтеся спортом, не важливо, чи буде це тренажерний зал, боротьба або футбол. Не важливо, кожен день або 2-3 рази на тиждень. Головне що б ці заняття приносили вам моральне і фізичне задоволення.

Ми дякуємо Олексія за приділену нам час і бажаємо йому нових перемог і досягнень в його справі!