Варикозне розширення вен: причини, лікування (ліки та препарати), профілактика (гімнастика і вправи)
- Причини виникнення варикозного розширення вен
- Симптоми варикозного розширення вен
- Профілактика виникнення варикозного розширення вен
- Харчування як профілактика і лікування варикозного розширення вен
- Одяг при профілактиці варикозного розширення вен
- Ліки і препарати при лікуванні варикозного розширення вен
- Нові лікарські препарати при варикозному розширенні вен
- Профілактичні вправи проти варикозного розширення вен
- Вправи від варикозного розширення вен в початковій стадії
- Гімнастика при варикозному розширенні вен в запущеній формі
Варикозним розширенням вен страждають всупереч розхожій думці не тільки гладкі люди, на чиї ноги доводиться чимале навантаження. До цього захворювання схильні всі категорії населення - як при занадто активному способі життя, так і при недостатній рухливості.
Не всі препарати при лікуванні варикозного розширення вен повністю позбавляють від захворювання, тому щоб не допустити виникнення варикозу, необхідно виконувати певні вправи.
Інформація про причини і лікуванні варикозного розширення вен, а також про профілактику захворювання викладена на цій сторінці.
Варикоз - це захворювання периферичних вен, що виявляється втратою їх еластичності, їх значним розтягуванням і деформацією. Найчастіше така поразка вен виникає на ногах.
Захворювання це має надзвичайно широке поширення, адже більше половини дорослого населення, здебільшого жінки, йому схильні.
Причини виникнення варикозного розширення вен
Предрасполагающая причина виникнення варикозного розширення вен - це вроджена слабкість венозних стінок і недостатність венозних клапанів. Реалізують цю схильність наступні фактори:
1. Професійні шкідливості (робота, пов'язана з тривалим стоянням на ногах або тривале сидіння, види спорту з важкими, позамежними навантаженнями на ноги і ін.).
2. Зайва вага.
3. Носіння тісного одягу.
4. Вагітність.
5. Нестача вітаміну Р (рутину) в харчовому раціоні.
Симптоми варикозного розширення вен
Основними симптомами варикозного розширення вен є наступні фактори:
1. Підвищена стомлюваність, що наростає слабкість
ніг.
2. Неприємні відчуття в області гомілковостопних суглобів.
3. Збільшення вен.
4. Набряклість ніг.
5. Починається на більш пізніх стадіях розвитку захворювання потемніння шкіри гомілки. Шкіра тут стає щільною, «пергаментним».
6. Найменші травми можуть призводити при вже вираженому захворюванні до утворення тривало не загоюються трофічних виразок.
Профілактика виникнення варикозного розширення вен
Для профілактики виникнення варикозного розширення вен потрібно виконувати наступні рекомендації:
1. Обливання холодною водою.
2. Контрастний душ.
3. Плавання.
4. Аеробіка.
5. Аквааеробіка.
6. Оздоровчий біг.
7. Взимку - неспішні прогулянки на лижах.
8. Уникання надмірних навантажень.
9. Носіння вільним, не давить на підйом взуття.
10. При плоскостопості - користування супинаторами, виправляють його.
11. Для вагітних жінок - носіння спеціальних колготок.
12. Раціональне харчування.
13. При вже намічається розширення вен - бинтуванні ніг еластичними бинтами.
14. Відмова від тривалого прийому гарячих ванн.
Харчування як профілактика і лікування варикозного розширення вен
Розглядаючи харчування як профілактику і лікування варикозного розширення вен, слід дотримуватися наступних правил:
1. Обмежуйте вживання кухонної солі, оскільки її надмірна кількість в їжі перешкоджає виведенню рідини і підсилює набряки.
2. Забезпечуйте в щоденному раціоні достатню кількість їжі з високим вмістом клітковини - фруктів, овочів, цільного зерна. Така їжа попереджає виникнення запорів, які найчастіше сприяють появі та розвитку варикозу.
3. Епізодично, але регулярно приймайте полівітаміни (особливо що включають в свій склад вітамін Р (рутин), необхідний для зміцнення стінок кровоносних судин, а також вітаміни С і Е).
4. Виключіть з харчового раціону смажені страви, а також продукти, що сприяють розвитку атеросклерозу і відкладенню солей (жирні м'ясні бульйони, бобові, холодці, соління, маринади і т. д.).
Одяг при профілактиці варикозного розширення вен
Якщо серед предків або близьких родичів були або є страждають варикозним розширенням вен, то слід заздалегідь подбати про те, щоб не продовжити цю сімейну «варикозну лінію».
Одяг при профілактиці варикозного розширення вен повинна бути вільною - не слід носити тугі, обтягуючі колготки або лосини. Непогано обзавестися спеціальними панчохами і колготками з компресійного трикотажу.
Одягати такий трикотаж обов'язково при тривалому ходінні, стоянні, фізичні вправи і т. Д.
Ліки і препарати при лікуванні варикозного розширення вен
При цьому захворюванні лікарі-терапевти та лікарі-флебологи найчастіше рекомендують приймати всередину після їжі, запиваючи невеликою кількістю води, агапурін 600 ретард по 1 таблетці 2 рази на добу. Ще одні ліки від варикозного розширення вен - еськузан (по 12-15 крапель 3 рази на день перед їдою).
Також при лікуванні варикозного розширення вен показаний траумель З в таблетках по 1 таблетці під язик 3 рази на день або у вигляді мазі накладати 2 - 5 разів на день на уражені ділянки.
Ще можуть призначатися венорутон по 1 таблетці під час їди 2 рази на добу або у вигляді гелю, що наноситься на шкіру і втирається 2-3 рази на день, або троксевазін також у вигляді гелю.
Крім того, при лікуванні варикозного розширення вен призначають ліки анавенол по 20 крапель 4 рази на добу після їжі.
Нові лікарські препарати при варикозному розширенні вен
З найновіших лікарських препаратів при варикозному розширенні вен можна назвати: детралекс, пентоксифілін і трибенозид.
Якщо препарати при варикозному розширенні вен не допомагають, в запущених випадках нерідко вдаються до допомоги флеботоміі - хірургічним шляхом вирізають уражену вену. Правда, в наші дні стали вдаватися до більш сучасного способу - ендоскопічного (без шкірних розрізів).
Профілактичні вправи проти варикозного розширення вен
Для того щоб не допустити виникнення або прогресування захворювання, виконуйте наступні профілактичні вправи проти варикозного розширення вен:
1. Встаньте на сходинку або поріжок, перенесіть вагу тіла на передню частину ступені. Спина повинна бути прямою, ноги не повинні бути занадто напружені. Для збереження рівноваги можна триматися рукою за стіну. Дихайте рівно. Тепер сильно Качний назад, намагаючись утримати рівновагу за рахунок ніг. Далі, повільно рахуючи до 10, поверніться у вихідне положення. Трохи відпочиньте, а потім повторіть цю вправу ще 2 рази.
2. Сядьте на стілець, розставте ноги якомога ширше. Згадайте, як рухається сороконіжка, смішно перебираючи своїми численними лапками, і самі спробуйте зобразити щось подібне. Починайте рух з пальців ніг, підтискаючи їх до підошви, а потім розтискаючи. При цьому працювати повинна вся стопа, імітуючи рух хвилі. Ноги від підлоги не відривайте. Ця вправа від варикозного розширення вен закінчити слід тоді, коли відчуєте, що ваші ноги втомилися.
3. Спробуйте пальцями ніг підняти з підлоги монетку - починайте з найбільших монет, потім, у міру вдосконалення, переходите на нові десятірублевкі, пізніше - на п'ятикопієчні монети і далі - на копійки.
Вправи від варикозного розширення вен в початковій стадії
Якщо у вас варикозне розширення вен в початковій стадії, вправи можуть бути наступними:
1. Напружте і розслабте м'язи стегна, рухаючи колінної чашечкою (10 разів).
2. випнути живіт, потім, зробивши вдих, втягніть його, після чого видихніть (3-4 рази в повільному темпі).
3. Підніміть руки через сторони вгору, потім, зробивши вдих, опустіть їх вниз, зробивши при цьому видих (3-4 рази також в повільному темпі).
4. Зігніть і розігніть пальці ніг (виконайте це 10 разів в повільному темпі).
5. Крім того, можна робити наступну вправу: підніміться на шкарпетки ніг так, щоб п'яти відірвалися від підлоги на 1 -2 см, після чого різко опустіть п'яти. Виконавши цю вправу 30 разів, відпочиньте протягом 10- 15 секунд, а потім, якщо не виникла втома або слабкість в ногах, ще раз повторіть його. Бажано виконувати це нескладна вправа спокійно, не поспішаючи, 3 5 разів на день, роблячи кожен раз не більше 60 ударів п'ятами об підлогу.
Гімнастика при варикозному розширенні вен в запущеній формі
Гімнастика при варикозному розширенні вен в запущеній формі включає наступний комплекс вправ:
1. Лежачи на спині, підніміть ноги і крутите ними, як при їзді на велосипеді, протягом 3 хвилин по кілька разів на день. Ця вправа особливо рекомендується виконувати після фізичних навантажень на ноги (оздоровчого бігу, тривалої ходьби і ін.).
2. У положенні лежачи підніміть вгору праву ногу, максимально розслабте і різко потрясіть ступень. Опустіть ногу. Після чого виконайте те ж саме з іншою ногою. Повторюйте цю вправу кілька разів в день (чим більше, тим краще).
3. Кілька разів в день при втоми ніг робіть стійку на лопатках (цю вправу можна робити тільки при відсутності протипоказань з боку хребта).
Стаття прочитана 12 881 раз (a).