Що таке нокаутуючий удар
8 (499) 649-14-97
8 (800) 555-07-19
Години роботи:
з 06:00 до 22:00
«Дух спорту» рекомендує:
Синицин
Борис Володимирович тренер з боксу Освіта, спортивні звання: 1993 - Закінчив Державний центральний ...
Галімов
Антоній Ринатович бокс, кікбоксинг, самооборона, тайський бокс Чемпіон ЦФО з тайського боксу (2012 р). ...
Печерських
Павло Якович тренер з боксу Майстер спорту Росії з боксу (2000). Призер кубка Росії (1999, 2000 ...
Малигін
Андрій Валерійович тренер з боксу Майстер спорту з боксу (1998 г.). Фіналіст чемпіонату Росії (1997 г.), ...
Данилюк
Андрій Володимирович тренер з боксу, ОФП Освіта, спортивні звання: 1994 - Кандидат в майстри спорту з боксу. ...
Лапушкін
Максим Валерійович бокс, кікбоксинг, мікс файт, рукопашний бій Майстер спорту Росії з боксу (2008 г.), ...
Гунин
Георгій Віталійович бокс, кікбоксинг, самооборона, тхеквондо Чорний пояс, II дан з тхеквондо (ITF, 2004 ...
Махненко
Олексій Миколайович тренер з боксу Майстер спорту з боксу (2007 г.). Чемпіон Москви (2004 і 2006 рр.) І Московської ...
Кращі інструктори з боксу
Кузьміних
Сергій Олегович бокс, кікбоксинг, самооборона, ОФП Кандидат в майстри спорту з кікбоксингу ...
Ільясов
Тимур Мірхачамовіч бокс, самооборона, ОФП, стретчинг Кандидат в майстри спорту з боксу (1999 ...
Романов
Олександр Павлович бокс, дзюдо, мікс файт Кандидат в майстри спорту з дзюдо (2000) і АРБ (2007 г.). Неодноразовий ...
Лапушкін
Максим Валерійович бокс, кікбоксинг, мікс файт, рукопашний бій Майстер спорту Росії з боксу (2008 г.), ...
Стаття написана спеціально для сайту www.sportsp.ru
Нокаутуючий удар - це те, що закінчує будь-який конфлікт. Це коли саме ти йдеш додому на своїх ногах, а суперник приходить до тями після пропущеного їм удару, лише коли ти вже далеко. Це коли ти вимикаєш світло опонентові, а не він тобі. Це те, що дає впевненість у своїх силах, бо ти знаєш, що можеш перемогти будь-кого. Це те, що дає тобі впевнений погляд, твердий голос, стійкість при стресових ситуаціях. Ще б пак - адже ти знаєш, що якщо справа дійде до фізичного конфлікту, то тобі є що протиставити. У цій статті ми розіб'ємо міф про те, що «нокаутуючий удар - це від природи» і що «сильний удар або є, або його немає».
Звернімося до фактів. Розглянемо спочатку ті аспекти, які роблять удар нокаутуючим. Можливо, нижче я розіб'ю чиїсь стереотипи.
- Раптовість попадання, таймінг, удар «вчасно» і т.д. - існує багато назв тієї блискавки, яка вимикає свідомість. Але факт залишається фактом: той удар, який посилає на підлогу, опонент, як правило, не бачить. Постановка удару впливає? Безумовно. Загальна маса нокаутером? Зрозуміло. Швидкість? Її важливість ніхто не відміняв. Але згадаємо своє здивування, коли бачимо, як великі і важкі хлопці падають від раптової хльостко подачі з боку, як здавалося, кволого хлопця. Як боксери мутузять один одного, і один, вже практично добиваючи суперника, падає від своєчасно нанесеного і точного удару. Вчасно нанесений удар - удар, якого не очікує суперник. Це буває або під час нанесення його ударів, або ж коли ти б'єш першим. Сам. Швидко. Чітко. Вкладаючись і тілом, і душею.
- Техніка удару. Послідовність м'язів, що включаються в рух б'є кінцівки. Знання та вміння вчасно включати і розслабляти м'язи, що працюють при ударі, перенесення ваги тіла і чітка, поставлена конструкція руки, що б'є / ноги, безумовно, дають велику перевагу перед тими, у кого цього немає. Тобто не просто надія на те, що размахнёшься і вдариш з усієї сили, а знання, як це працює, вміючи використовувати своє тіло для удару. До того ж м'язи, задіяні в ударі, ми будемо розвивати.
- Швидкість нанесення. Пропоную усвідомити для себе, що удар не наноситься, а доноситься. При вибиванні на силомір сотні кілограмів на заздрість оточуючих і на радість собі не варто поспішати радіти таким показникам. Свою міць ще треба зуміти донести до супостата. Швидкість: як говорив тренер Тайсона - Касс Д'Амато - вона вбиває. Вбивати нам не потрібно, а ось вирубати - в самий раз. Повертаючись до пункту два, розуміємо, що кидати руку слід легко, різко, в полурасслабления стані, стиснувши в кулак пальці максимально сильно в момент зіткнення з метою. Можна, звичайно, бити напруженої рукою ще в польоті, але тоді втрачаються дорогоцінні миті дотику кулака з метою.
- Його величність Вага. Для цього і були створені вагові категорії в бійцівських видах спорту. Важкий, таранящій удар з боку людини, що володіє потужними передпліччя, плечовим поясом і загальною масою, як мінімум може викликати струс головного мозку - за умови потрапляння. І навіть якщо удар буде виглядати поштовхом (без відсутності належної швидкості), то струс забезпечено. Але без правильної постановки руки, що б'є непоставлений удар може зламати наносить його від пальця до зап'ястя. Тому не варто власникам великих кіло сподіватися тільки на свою вагу.
Підсумуємо чотири основні постулати нокаутуючого удару: - Своєчасність попадання.
- Чітко поставлений удар.
- Швидкість б'є кінцівки.
- Тяжкість удару.
Безумовно, фактори чутливості больового порогу, стану гніву або пригніченості, алкогольного або наркотичного сп'яніння з боку противника мають своє значення, але не настільки визначальний, як перші чотири фактори. Є, безумовно, удар «від природи», але будь-якого, повторюся, будь-якого можна поставити описані мною вище чотири аспекти, що зробить удари небезпечними для опонента.Постановка удару впливає?
Загальна маса нокаутером?
Швидкість?