Бокс харків

Опубліковано: 15.02.2018 Школа Боксу Сергія Федченка.Харків

Бокс (від англ. Boxing) - контактний вид спорту, єдиноборство, в якому спортсмени наносять один одному удари кулаками в спеціальних рукавичках. Рефері контролює бій, який триває до 12 раундів. Перемога привласнюється у випадку, якщо суперник збитий з ніг і не може піднятися протягом десяти секунд (нокаут) або якщо він отримав травму, яка не дозволяє продовжувати бій (технічний нокаут). Якщо після встановленої кількості раундів поєдинок не був припинений, то переможець визначається оцінками суддів.

Найбільш ранні свідоцтва подібних змагань відображені ще на шумерських, єгипетських і минойских рельєфах. Турніри по кулачних боїв, що нагадує бокс харьков , Проходили ще в Стародавній Греції. По-справжньому бокс став спортивним єдиноборством в 688 році до н. е., коли кулачні бої були вперше включені в програму античних Олімпійських ігор. Сучасний бокс зародився в Англії на початку XVIII століття [1].

Оскільки в деяких країнах існують власні різновиди боксу - французький бокс (симбіоз савата, англійського боксу і фехтування на тростинах) у Франції, летхвей в М'янмі, муай-тай в Таїланді, - по відношенню до найбільш поширеній увазі боксу іноді використовується термін «англійська бокс» .

Індивідуальні тренування підійдуть тим, у кого немає можливості займатися з групою. Наприклад, молодим мамам або трудоголікам, які працюють допізна. Також персональний тренінг вибирають ті, хто хоче домогтися максимального результату в роботі над своїм тілом.

Отже, до плюсів індивідуальної тренування можна віднести наступне:

1. Вся увага інструктор приділяє тільки вам. Це означає стовідсоткове залучення в роботу, але і ухилятися не вийде. Інструктор контролює всі ваші дії, може поділитися деякими нюансами і секретами, на які в процесі групової тренування зазвичай не вистачає часу.

2. Приємні бонуси. Найчастіше в комплекті з індивідуальної тренуванням йде складання плану харчування, особливо якщо мова йде про тренування по зниженню ваги і корекції фігури.

3. Індивідуальний підхід. Якщо ви прийшли на персональне тренування, скажімо, з акробатики, тренер не змусить вас в перший же день стрибати сальто. Провівши ряд простих вправ, він ознайомиться з можливостями вашого тіла і дасть саме ті завдання, які ви зможете виконати. Грамотний тренер не дозволить вам розчаруватися в собі, навпаки, він буде заохочувати навіть самі незначні успіхи, підігріваючи мотивацію.

Перейдемо до мінусів:

1. Вартість. Найчастіше, індивідуальні тренування коштують дорожче групових, адже тренер витрачає на одну людину набагато більше енергії і сил, ніж на роботу з групою. Якщо ви хочете займатися персонально, будьте готові розщедритися.

2. У компанії займатися веселіше. Тут і підтримка друзів, і змагальний дух, та й просто більш розслаблена атмосфера. Більшість людей визнає, що тренуватися в групі для них простіше, а багато в чому і ефективніше, але тут вже особиста думка кожного. Ніхто не знає, що підійде саме вам.

Підсумувавши сказане, можна дати пораду: поєднуйте індивідуальні та групові заняття для досягнення максимального ефекту. Таким чином ви об'єднаєте плюси обох видів активності, а додавши сюди індивідуальні тренування вдома, і зовсім прийдете до мети набагато швидше.

Бокс є класичним видом єдиноборств. Заняття боксом - це відмінний засіб фізичного виховання і розвитку. Тренування сприяють зміцненню опорно-рухового апарату, розвитку сили, витривалості, швидкості, поліпшення самопочуття. Крім того, подивившись відео "Тайський бокс для дівчат -новічков "можна успішно напрацювати навички самооборони, які можуть бути дуже корисними.

Мати класного тренера це один з найважливіших чинників поліпшення своїх боксерських здібностей. Справа лише в знаннях і досвіді? Класний тренер це більше, ніж просто знання всього.

Подивися на людину, що стоїть за Майком Тайсоном і ти побачиш Каса Д'Амато. Подивися за Менні Пакьяо і ти побачиш Фредді Роуча. Подивися на сімейну родовід Флойда Мейвезера мл. і ти знайдеш 3-х відбулися боксерів з клану Мейвезерів. Мати талант, замкненим глибоко всередині себе це одне, тобі як і раніше потрібно знайти кого-то, хто може розкрити твій справжній потенціал. Класний тренер зможе це зробити. Дуже частина так відбувається, що результат приголомшливого бою був визначений людьми в кутку, а не людьми в рингу.

Часто це перший тренер боксера, батько, старший брат або старший спаринг партнер, який як і раніше розвивається. Такий тренер знає бійця найкраще. Він в точності знає як боєць себе почуває і в точності знає що сказати і що зробити, щоб зробити все краще. Він знає всі звички бійця, знає як він любить бинтувати руки, куди його боєць кладе гаманець в сумці і наскільки низько нахиляти пляшку з водою в перервах між раундами. Коли всі надії втрачено, такий тренер вірить в свого бійця до останнього.

Цей хлопець ходить з планшетом для записів і секундоміром. Йому плювати на відмовки бійця; якщо ти не робиш очікувані цифри, він буде незадоволений. Такий тренер розповідає тобі всі умови, вирішує в який час ти кожен день бігаєш, все що тобі потрібно їсти і стежить за тобою кожну хвилину тренування. Він також буде нагадувати тобі не займатися сексом перед великими боями.

Це боксерський експерт. Він ймовірно виховав десятки чемпіонів світу. Він робить розбір суперника і дає бійцю готовий план на бій. Він дуже важко працює з бійцем на лапах і дає постійні технічні коректування. З ним все йде як по підручнику. Він знає контр-стиль до кожного боксерського стилю. Під час боїв, він буде передавати тобі розумні тактики, які тобі потрібно намагатися виконати. Він хоче, щоб ти робив усе в точності, як він каже-ні більше ні менше.

Я завжди знаходив ці якості у всіх найбільших тренерів, яких я коли-небудь зустрічав.

Бути досвідченим не завжди означатиме знання всього і проведення десятиліть в рингу. Для мене, бути досвідченим просто означає, що вони побували в багатьох різних ситуаціях, незалежно від того як багато боїв у них було або як багато років вони в боксі. Один боєць може навчитися двом речам за один бій, в той час як інший боїв може провести три бої і навчитися одну річ. Якого бійця ви б вважали більш досвідченим?

Питання в тому ... як дізнатися, що твій тренер з боксу по-справжньому досвідчений?

Харків