Бойова стійка в Системі Кадочникова

Бойова стійка в Системі Кадочникова грає основне значення при виконанні більшості вправ, в переміщеннях і бойової роботи. Перш за все, необхідно відзначити інтегровану функцію бойової стійки, особливість якої - досягнення бойової стійки як початковою і кінцевою фази будь-якого руху.

Виділяють два різновиди бойової стійки в Системі Кадочникова - це верхня і нижня рамка. У верхній рамці зручніше здійснювати атакуючі руху, тоді як нижня рамка більше підходить для роботи від захисту і при роботі проти ніг.

Верхня рамка - це положення, коли ноги стоять на ширині плечей, стопи паралельні один одному, ноги злегка зігнуті в колінах, хребет витягнуть в струнку, положення плечового пояса - розслаблено, руки вільні, знаходяться з боків і на деякій відстані від голови, зігнуті в ліктях. Долоні розкриті, не стислі в кулак. Положення тіла - стабільне, центр ваги трохи опущений. Голова нахилена вперед, підборіддя притиснутий до грудей.

Нижня рамка - така стійка, коли ноги розташовані на ширині плечей і трохи зігнуті в колінах аналогічно верхній рамці, спина пряма, плечовий пояс розслаблений і трохи поданий вперед, трохи присутній сутулість. Руки вільно опущені, злегка зігнуті, ліктями назовні, долоні розслаблено лежать на передніх поверхнях стегон. Голова нахилена вперед, підборіддя притиснутий до грудей.

Перехід з верхньої рамки в нижню і назад носить хвильовий характер, супроводжується Перетоплять ніг, при цьому спочатку скидається або опускається одна рука, а потім її наздоганяє друга.

Переміщення в стійці - розслаблені, походять від кочення, коли спочатку в потрібну сторону виноситься центр ваги, а потім його «наздоганяють» тіло і ноги.