Очищення кишечника. Рецепти правильного очищення кишечника в домашніх умовах

1. Швидке очищення кишечника яблучним соком
2. М'яке очищення кишечника лимонним соком
3. Очищення кишечника народними засобами. Рецепти для очищення кишечника
4. Очищення кишечника водою
5. Очищення кишечника за допомогою імбиру
6. Салат волоть для очищення кишечника
7. Очищення кишечника алое
8. Очищення кишечника кефіром
9. Насіння льону для очищення кишечника
10. Очищення кишечника солоною водою
11. Очищення кишечника глиною: рецепт
12. Очищення кишечника проносним, сінної
13. Очищення кишечника лимоном

Медики стверджують, що причина більшості наших хвороб, від прищів на обличчі до важких захворювань, - в зашлакованості організму, тобто в неправильній роботі кишечника. Як їх уникнути?

Чому необхідно регулярно очищати кишечник? Медики стверджують, що при кожному прийомі їжі невелика кількість залишків їжі осідає на стінках кишечника і викликає накопичення слизу в товстій кишці. Згодом це скупчення слизу призводить до утворення токсинів, які циркулюють по всьому тілу через кровотік і в результаті отруюють організм. Очищення кишечника також необхідно перед деякими медичними процедурами. Неважливо, з якої причини вам необхідно зробити чистку кишечника, є кілька способів зробити це самостійно в домашніх умовах.

Швидке очищення кишечника яблучним соком

Очищення кишечника за допомогою яблучного соку.
Свіжий яблучний сік є одним з кращих засобів для очищення кишечника. Регулярне вживання яблучного соку стимулює перистальтику (природне очищення), розщеплює токсини і покращує здорове функціонування печінки і травної системи. Тому почніть день з яблучного соку.

• Приготуйте свіжовичавлений сік за допомогою блендера або соковижималки
• Випийте склянку соку і почекайте близько 30 хвилин
• Тепер випийте склянку води
• Необхідно виконати цю процедуру кілька разів на день протягом 2-3 днів
• Також можна вживати свіжі яблука в будь-якій кількості
• Рекомендується уникати твердої їжі в період очищення

М'яке очищення кишечника лимонним соком

Очищення кишечника за допомогою лимонного соку
Лимон має антиоксидантні властивості і високим вмістом вітаміну С, який допомагає правильному функціонуванню травної системи.

• Вичавіть сік одного лимона, додайте трохи меду
• Добре розмішайте сік з медом в склянці теплої кип'яченої води.
• Випийте цей розчин вранці натщесерце
• Лимонний сік додасть вам енергії, поліпшить дефекацію і зробить шкіру обличчя більш здоровою. Як варіант, можна додати 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку на склянку яблучного соку і пити 3-4 рази на день

Очищення кишечника народними засобами. Рецепти для очищення кишечника

Очищення кишечника за допомогою клітковини
Їжа, багата клітковиною, очищає кишечник, виводить шкідливі токсини, робить стілець м'якше, а процес дефекації простіше.
Що додати в свій раціон:

• Свіжі фрукти (малина, груші, яблука)
• Свіжі овочі (артишоки, горох, брокколі)
• Крупи, цільні зерна, горіхи, насіння і боби.
• Можна використовувати зазначені продукти в формі добавки до будь-якої страви.

Очищення кишечника водою

Велика кількість випитої протягом дня води буде стимулювати природні перистальтичні процеси, а також вимивати шкідливі токсини і захистить організм від зневоднення.

• Для досягнення максимального терапевтичного ефекту потрібно випивати не менше 10-14 склянок на день
• Для початку можна частково замінювати воду свіжовичавленим фруктовим або овочевим соком

Очищення кишечника за допомогою імбиру

Імбир не тільки знижує здуття живота, але також стимулює функціональність кишечника і зберігає його вільним від шлаків і шкідливих токсинів.
Спосіб № 1:

• Розмішати в склянці одну чайну ложку імбирного соку і трохи меду.
• У день випивати 2-3 склянки
• Можна додавати імбир в будь-який чай на травах, або використовувати у вигляді жувальних пластин
• Це засіб не рекомендується для вагітних і годуючих жінок

Спосіб № 2:

• У склянку свіжовичавленого яблучного соку додати по чайній ложці меленого імбиру і насіння подорожника і розмішати
• Вживати вранці натщесерце
• Після цього протягом дня необхідно випити 8-10 склянок води для переміщення насіння подорожника по товстій кишці. Подорожник пов'язує відходи разом, в той час як імбир допомагає вивести токсини з товстої кишки
• До кінця дня можна приймати тільки легку, бистроусвояемий їжу

Салат волоть для очищення кишечника

Спробуйте протягом одного-двох днів вживати в їжу тільки сирі овочі і фрукти. Ви отримаєте натуральний набір вітамінів, мінералів, амінокислот і ферментів, які допомагають розщеплювати і видаляти непотрібні продукти з організму.

• Помістіть в блендер сиру моркву, капусту, шпинат, помідори, огірок, селера, броколі, буряк, петрушку
• Змішайте в пюре або вичавіть сік
• Для досягнення найкращого ефекту такий коктейль необхідно вжити не менше 3-4 разів на день

Очищення кишечника алое

Алое добре відомий своїми властивостями по виведенню токсинів і зняття запалень, що робить його досить ефективним засобом для очищення кишечника.

• Зріжте лист алое, розріжте його вздовж по всій довжині і вичавіть сік
• Додайте сік одного лимона, добре перемішайте
• Поставте в холодильник на 2-3 години
• Вживати цей розчин по чайній або столовій ложці кілька разів на день

Очищення кишечника кефіром

Йогурт і інші кисло-молочні продукти містять пробіотики і корисні бактерії, які допомагають позбутися від шкідливих бактерій. Він також містить велику кількість кальцію, який перешкоджає росту клітин слизової товстої кишки. Йогурт допомагає при розладі шлунка і порушення стільця.

• Вживайте по склянці натурального йогурту не менше 4-5 разів на день
• Для поліпшення смаку можна додати свіжі фрукти і мюслі

Насіння льону для очищення кишечника

Насіння льону багате Омега-3 жирними кислотами, антиоксидантами і натуральними волокнами, що сприяє очищенню товстої кишки природним чином. При проходженні через товстий кишечник насіння льону вбирають зайву воду і токсини, збільшуються в розмірах і допомагають у видаленні слизу.

• Додати столову ложку мелених насіння льону на стакан води і добре перемішати
• Пити за 30 хвилин до сніданку і за 30 хвилин перед сном
• Можна також додати мелені насіння льону, в пластівці, йогурт, фрукти, овочеві салати та інші страви

Очищення кишечника солоною водою

Морська сіль стимулює скорочення кишечника і допомагає вивести всі шкідливі токсини, які накопичуються в організмі.

• Прокип'ятіть столову ложку морської солі в склянці води
• Дайте охолонути, потім випийте з ранку натщесерце
• Зачекайте кілька хвилин, поки розчин опуститься через стравохід і шлунок в кишечник, після чого помасажуйте нижню частину живота

Такий спосіб допоможе видалити всі шкідливі токсини з товстої кишки і травного тракту. Однак він не підійде тим, хто страждає серцевими захворюваннями або гіпертонією.

Очищення кишечника глиною: рецепт

Блакитна глина вбирає вологу, абсорбує токсини в шлунково-кишковому тракті і виводиться з організму природним шляхом. Лушпиння насіння подорожника при змішуванні з водою стає схожою на желатин і допомагає глинистої масі найбільш м'яко пройти через кишечник.

• Змішайте по чайній ложці блакитної глини і лушпиння насіння подорожника в склянці з водою або яблучним соком (220-250 мл)
• Відразу ж випийте суміш, тому що глина швидко стає густою, і напій потрібно випити до загустіння
• Відразу після цього випийте ще одну склянку води або соку. Протягом дня пийте багато води, щоб розчинити суміш в кишечнику
• Вживайте в цей день тільки свіжі фрукти і напів-варені овочі

Очищення кишечника проносним, сінної

Сенна - це квітуча рослина, яке діє як проносне. Стручки і листя цієї рослини містять антрахінони, які є потужними засобами стимуляції кишечника.

• Візьміть подрібнені стебла сени або чайний пакетик з цією рослиною
• Закип'ятіть трохи води, але дайте їй трохи охолонути, перш заварити траву
• Дайте чаю настоятися близько 10 хвилин, потім процідіть і пийте
• Можна також вживати сенну як добавку до основного чаю

Очищення кишечника лимоном

• Кайенскийперець і лимон розщеплює слиз в товстій кишці, сік лимона виводить токсини
• Змішати пів чайної ложки кайенского перцю, 4 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку, пів чайної ложки меду і 220-250 мл теплої води, добре розмішати
• Пити розчин натще раз в тиждень, приблизно 5 разів на місяць
• Якщо після розчину в животі відчувається печіння, з'їжте столову ложку меду

Очищення кишечника: поради

• Пийте багато води під час чищення, щоб уникнути зневоднення
• Уникайте частого очищення кишечника, так як це може призвести до анемії, серцевої недостатності та інших небажаних ефектів
• Регулярні фізичні вправи допомагають для нормального і природного функціонування кишечника
• Під час очищення необхідно щодня вживати рідку їжу (супи, трав'яні чаї, овочеві бульйони, соки та ін.) І уникати твердої їжі
• Уникайте жирної, гострої і висококалорійної їжі
• Включіть в раціон на час очищення більше часнику, цибулі і бананів, вони вбивають шкідливі бактерії і паразитів в товстій кишці, а також сприяють зростанню корисних бактерій
• Якщо ви постійно приймаєте якісь ліки, дізнайтеся про побічні ефекти і взаємодії з іншими препаратами, щоб уникнути ускладнень

Здоровий кишечник багато в чому визначає здоров'я організму в цілому. Так що спробуйте ці домашні засоби і поради, щоб очистити кишечник і запобігти повільне отруєння організму. Однак, якщо дискомфорт в кишечнику зберігається, то, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем.

Відео: Чистка кишечника в домашніх умовах насінням льону

Відео: Шок !!! Про що мовчать лікарі