Пауерліфтинг (книги, статті, методики і т.д.)
Стюарт МакРоберт (Stuart MacRobert) (тема обговорення тут )
У 1958 році в Ліверпулі з'явився на світло один з найвидатніших публіцистів XX століття в сфері силового спорту Стюарт МакРоберт. Ще в юності він зумів поєднати дві, здавалося б, абсолютно різні професії - культурист і письменник (спортивного характеру). В останній він досяг успіху як ніхто інший до нього. Його книги з бодібілдингу знайшли широку популярність, видавалися в величезних тиражах і були перекладені різними мовами. Крім того світ дізнався Стюарта ще й як засновника всесвітньо відомого журналу "Hardgainer".
Вперше юний Стюарт МакРоберт прийшов в тренажерний зал в 1972 році у віці 14 років. Він був міцним хлопцем, амбітним і цілеспрямованим. У ті роки заняття з вагами становили основу його життя, все, чого хотів Стюарт - це кар'єра професійного культуриста.
Через рік МакРоберт зрозумів, що тренування не тільки приносять йому фізичне та моральне задоволення, а й до певної міри надихають його. Він вирішив взятися за опис своїх тренувань і особистих міркувань на рахунок силового тренінгу. Його перша рукопис була написана ще в 1973 році.
Протягом декількох років Стюарт тренувався і писав свої статті, періодично намагаючись розмістити їх в будь-якому виданні. Його перша друкована праця датується 1981 роком. Тоді вийшов невеликий тираж його особистої методички з бодібілдингу, яка здобула таку популярність, що в тому ж році журнал "Iron Man" опублікував у себе на сторінках одну зі статей Стюарта МакРоберта. Незабаром після цього Стюарт переїхав на Кіпр, де влаштувався викладачем в одній з англомовних шкіл.
До цього часу Стюарт кілька розчарувався в змагальному бодібілдингу. Справа була в тому, що стероїди і всілякі стимулятори росту м'язової маси знаходили все більшу популярність, а для правильного молодого атлета це було неприйнятно. Тому МакРоберт вирішив залишити свої спроби пробитися в ранг професіоналів і присвятити себе більш близького для нього справі - пропаганді здорового бодібілдингу, за допомогою публікації своїх статей і книг.
У 1989 році Стюарт МакРоберт (на той час уже досить відомий і читається автор статей і книг з бодібілдингу) відкриває своє власне видавництво і випускає спортивний журнал "Hardgainer". Варто сказати, що журнал цей мав величезний успіх і друкувався протягом 15 років, аж до 2004 року.
У своїх роботах Стюарт МакРоберт завжди робить ставку на середньостатистичного початківця спортсмена, тобто звичайної людини, яка хоче не поспішаючи, але ефективно накачати хороші м'язи і в кінцевому підсумку знайти бажану форму. Саме тому його книги так популярні і поширені по всьому світу.
Сьогодні Стюарт МакРоберт живе разом зі своєю сім'єю (дружина і дві дочки) на Кіпрі, продовжує посилено працювати, захоплюється філософією.
Найвідоміші його книги:
- Стюарт МакРоберт. Думай! Бодібілдинг без стероїдів
- Стюарт МакРоберт. Думай! Частина 2
- Стюарт МакРоберт. Жим лежачи 180 кг!
- Стюарт МакРоберт. руки титану
- Стюарт МакРоберт. Всебічне керівництво по техніці виконання вправ з обтяженнями
Завантажити всі книги одним архівом
PS Від себе додам, для тих, хто скептично або неодмінно подивиться на цю посаду, мовляв, до чого тут пауерліфтинг:
По-перше, методи, описані в книгах МакРоберта (базові вправи, циклічний тренінг з головною метою - збільшити вагу штанги) взяті з пауерліфтингу (частково з важкої атлетики). Так що можна вважати це м'якою формою формою функціонального пауерліфтингу. М'якої - тому-що використовуються маленькі млинці як збільшень і рідкісні тренування (тому що мета книг МакРоберта здоров'я і натуральний (нехімічної) бодібілдинг). Функціональний пауерліфтинг має своє метою збільшення ваги штанги в декількох повтореннях в кінці кожного циклу (на відміну від класичного пауерліфтингу, де мета - прибавка в максимумі на 1 повторення).
По-друге, тому що мета МакРоберта - натуральний бодібілдинг (здоров'я а так само, зростання і розвиток мускулатури натуральними методами, без хімії) з використанням методів пауерліфтингу, то це цілком можна розглядати як один з варіантів силового бодібілдингу.