Спорткомплекс з басейном - Йога в Червоногвардійському районі - плавальні басейни Калініского району.

1. Як вибрати секцію?

Заняття для вагітних - це кращий спосіб не тільки підтримувати себе в тонусі, а й оптимально підготуватися до пологів, що дуже важливо як для молодої, так і досвідченої мами.

Звичайно, тут не варто орієнтуватися на серйозні навантаження, а підходити правильно до вибору напрямку занять, а також до їх основної складової.

Комплекс "Екатеринский" пропонує різні заняття для вагітних, які враховують фізичний розвиток жінки, її витривалість і підготовку. Тут можна вибрати кілька основних напрямків. В їх число входять:

• йога для вагітних;
• заняття аеробікою в басейні;
• спортивні тренування, розраховані на різний термін вагітності.

Як вибрати секцію?

Йога для вагітних - оптимальний варіант для жінок, які хочуть надати підтримку своєму малюкові. Звичайно, перед тим, як записатися на секцію, необхідно порадитися зі своїм лікарем, визначити найбільш безпечні позиції, орієнтуватися на власний комфорт.

Заняття йоги для вагітних проводяться під керівництвом досвідченого інструктора .

Не варто починати активні тренування, якщо до вагітності жінка вела досить розмірений спосіб життя. В цьому випадку організм буде отримувати перенавантаження, що негативно позначиться на загальному стані. Звичайно, завжди можна орієнтуватися на ті вправи, які найбільш комфортні на тому чи іншому терміні, не викликають неприємних відчуттів.

Найбільш безпечними і цікавими стануть заняття аквааеробікою для вагітних. Вправи в цьому випадку виконуються у воді, що значним чином спрощує процес тренування і робить його більш ефективним. Здійснювати деякі дії під водою набагато легше, тому аквааеробіка для вагітних стає свого роду панацеєю для тих жінок, які зазнають труднощів в інших видах спорту.

Спортивні вправи дають можливість не втратити свою форму після пологів.