Що таке інтернет-залежність і як з нею боротися

1. Що це?
2. Що з цим робити?

Ось ви включили комп'ютер і зайшли в Інтернет. Начебто і дивитися-то нема чого, але все одно чомусь хочеться «в ньому» сидіти, переходити з сайту на сайт. І постійно здається, що десь знайдеться щось таке невідоме і дуже класне. Так непомітно пролітають години, дні, ночі, а нічого путнього з цього просиджування не виходить - тільки суцільне розчарування, порожнеча і втому. Знайома ситуація? «Вітаю», у вас інтернет-залежність.

Що це?

Справа ось у чому, у людини існує потреба в сенсорному притоці. Це коли постійно хочеться бачити щось нове, отримувати якусь свіжу інформацію, переживання і відчуття. Тому люди так хочуть новизни, і тому старі «баяни» в Інтернеті вже нікого не цікавлять.

Людина заходить у всесвітню павутину в тому числі і за тим, щоб отримати щось нове. І ось рано чи пізно настає такий момент, коли все вже переглянуто і нічого цікавого чомусь не знаходиться, немає ніяких «свіжих» сайтів або хороших блогів, роликів на YouTube, якихось статей, здається, що ти вже все-все бачив ... Тоді настає таке відчуття, яке дуже схоже голод. Звичайно його хочеться вгамувати - знайти щось цікаве. А де шукати людина не знає і тому просто тупо Серф. І начебто зрозуміло, що треба вийти з Інтернету і встати вже через комп'ютера, але ... а раптом щось знайдеться?

Ми не можемо керувати своїм життям, соромимося, просиджуємо на ненависній роботі, робимо мало або прилипає на якісь шкідливі звички по одній основній причини - через недостатньо розвиненою сили волі. А що може змусити людину робити щось проти його бажання? Тільки відсутність волі і вплив потужних негативних програм. Безумовно, інтернет-залежність - це якась хвороба, яку нав'язують нам наші ж негативні програми, стискаючи нашу волю в кулак, блокуючи її. Виходить, що ми, наприклад, сидимо за комп'ютером, п'ємо або куримо проти своєї волі. І це приносить нам дискомфорт, заважає займатися самопізнанням , Розвиватися, погіршує якість нашого життя.

Що з цим робити?

Є елементарне вирішення проблеми інтернет-залежності. Якщо раптом з якихось причин у вашому житті не вистачає цього сенсорного припливу від очей і вух, ні нових фільмів, вражень, ви нікуди не їздите, не ходіть, тоді почніть це робити. Напишіть список занять, які можуть вас зацікавити поза Інтернетом. Сходіть потанцювати, постріляйте в пейнтбол, пограйте у футбол, поспілкуйтеся з друзями, в кінці кінців, поїдьте в сусіднє місто ...

Ще один простий спосіб отримати сенсорний приплив - це фізичне навантаження, переходите на здоровий спосіб життя . Почніть віджиматися, присідати, підтягуватися, покачайте прес і так далі. М'язи дадуть потрібний сенсорний приплив в мозок, і відчуття нудьги, порожнечі піде. Вранці - двадцять присідань, в обід - сорок підтягувань або віджимань і все, цього дійсно вистачить, щоб вилізти з інтернет-залежності і зробити своє життя більш насиченим, енергійніше, веселіше.

І, нарешті, розвивайте свою силу волі. Поставте собі чітку мета позбутися від інтернет-залежності. Якщо такої мети не буде, тоді ви знову прилипне до комп'ютера. Отже, візьміть листочок, ручку і запишіть, що ви хочете вийти з Інтернет-залежності і навіщо вам це потрібно. Прикріпіть листочок на саме видне місце. Але головне цю мету поставити нема на листочку, а в голові. Ви дійсно, повинні цього хотіти і чим сильніше, тим краще. Тому що це допоможе вам боротися. Боротися з моментами, коли вас тягне і ви, як маріонетка, йдете і знову сідаєте за комп'ютер.

Слідкуйте, як тільки негативна програма знову штовхне вас проти вашого бажання до Інтернету, включіть свою волю і перейдіть до улюбленого заняття. Тим більше у вас вже є чіткий план - ваш список цікавих справ і бажання їх реалізувати. Насправді це не складно. Спробуйте!

Поділіться в коментарях до цієї статті є у вас на вашу думку інтернет-залежність? Скільки часу ви проводите у всесвітній павутині і хочеться вам його якось скоротити?