Як швидко схуднути: 5 секретів ідеальної фігури від фітнес-тренерів

1. Вставати і лягати за розкладом
2. Робити зарядку вранці
3. Мати позитивний настрій
4. Не здаватися
5. Ставити цілі і досягати їх

• джерело:
• Depositphotos.com

Як швидко схуднути і отримати ідеальну фігуру? Красиві жінки не випадково стали такими - це результат правильної роботи над собою! Фітнес-тренери дали 5 порад, за допомогою яких ти можеш добитися ідеальної фігури і швидко схуднути.

Для того щоб швидко схуднути і отримати ідеальну фігуру, експерти з фітнесу настійно рекомендують дотримуватися 5 простих правил:

Вставати і лягати за розкладом

У людей, що піклуються про свою фігуру не буває проблем з тим, щоб заснути, тому що протягом дня вони досить активні, а значить - сильно втомлюються. Крім того, вони можуть вставати без будильника - адже їх тіло звикло до певного розпорядку дня.

Робити зарядку вранці

Ранкові вправи дозволяють нам схуднути і бути бадьорими весь день. Людям, які стежать за фігурою, не доводиться шукати час у своєму щільному графіку для того, щоб зайнятися спортом - адже вранці півгодини завжди зарезервовані для зарядки.

Мати позитивний настрій

Замість того, щоб називати себе товстої і ледачою, потрібно працювати над собою і говорити, що ти сильна і наполеглива. Відчуваючи позитивні емоції, ти швидше досягнеш поставленої мети - швидко схуднеш і отримаєш ідеальну фігуру.

В ТЕМУ: Як швидко схуднути: ідеальний прес за 8 хвилин у день!

Не здаватися

Люди, що піклуються про ідеальну фігуру, теж іноді їдять випічку або пропускають тренування. Але замість того, щоб плакати в кутку і лаяти себе за з'їдене тістечко, вони просто йдуть далі - адже результат тієї колосальної роботи, яку вони вже зробили, не повинен бути зруйнований через хвилинної слабкості.

Щоб не картати себе за з'їдене тістечко, слід більше зусиль докласти в спорт-залі і швидке схуднення і ідеальна фігура тобі забезпечені. Головне, не здавайся!

Ставити цілі і досягати їх

На шляху до ідеальної фігури цілеспрямовані люди ставлять реалістичні, вимірні цілі - і йдуть до них. Наприклад, вони мріють схуднути, щоб влізти в улюблене плаття і їм це вдається. Вони йдуть далі і ставлять нову мету - підготуватися до марафону.

Почни робити так само, і побачиш, як сильно зміниться твоє ставлення до себе і до щоденних тренувань! Ну і головна мета - схуднення і ідеальна фігура - буде досягнута!

Фото в тексті: Depositphotos.com